Sivananda Yoga ist klassisches, ganzheitliches Yoga und gehört zu den am weitesten verbreitetsten Yoga-Richtungen weltweit.
Yoga zeigt den Weg, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und zu kräftigen.

Die 5 Säulen des Sivananda Yogas sind Asannas (Yogaübungen), Atemübungen, Tiefenentspannung, aber auch vegetarische Ernährung und positives Denken /Meditation.

Yoga löst Blockaden und verhilft zu Gelassenheit und innerer Stärke, um die Herausforderungen des hektischen Alltags in unserer modernen Welt zu meistern.

Das Ziel ist ein gesunder Körper, ein ausgeglichener Geist und Seelenfrieden.